Qué es la Tripofobia

¿Te sientes asqueado al mirar algo con muchos agujeros, huecos u hoyos? si es así, puede que sufras tripofobia. Una fobia bastante común en los humanos.

Para entender un poco más lo que es tripofobia, sigue leyendo este artículo, te explicaremos qué es la tripofobia, cuáles son sus causas principales y síntomas. También te mostramos algunas imágenes de tripofobia, los tratamientos para curarla y un test tripofobia para comprobar si eres tripofóbico.

Qué es la tripofobia

La tripofobia, también conocido como fobia a los agujeros, es un tipo de fobia en la que existe un miedo intenso e irracional a los patrones irregulares y a los agujeros o protuberancias. Como por ejemplo, fobia a los hoyos, fobia a los puntos, huecos, panales de miel, agrupación de agujeros en la piel, cuadrados, madera, plantas, esponjas o rectángulos, orificios, etc.

La palabra “tripofobia” viene de raíces griegas y significa “miedo a figuras geométricas que tienen muchos hoyitos”. Sus componentes vienen del prefijo trypo que significa perforación, puntada o el acto de hacer un agujero y fobia que significa miedo.

Las personas que sufren de este miedo se sienten mal y aparecen síntomas como picazón, temblores, hormigueo y repulsa en el contacto con estos patrones. En casos más graves, la tripofobia puede llevar a mareos, aumento de los latidos del corazón e incluso la crisis de pánico.

El tratamiento puede incluir terapia gradual de exposición, uso de ansiolíticos y antidepresivos o psicoterapia. 

Tripofobia imágenes

¿Se identificó con alguno de los síntomas anteriores? Recuerda, fobia a los agujeros. Cómo por ejemplo una colmena o panal de abeja, una esponja, un hormiguero, las burbujas de un refresco, etc. Seleccionamos algunas imágenes de tripofobia que tienden a causar molestias en las personas que sufren de este trastorno. ¡Atención! Si usted es tripofóbico, las siguientes imágenes presentan contenidos sensibles.

  • Hoyos en la piel

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  • El coral

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  • Troncos o tubos apilados

  • Micrófono 

  • Una esponja con hoyos

  • Panal de abejas 

  • Algunas flores o plantas

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Causas de la tripofobia

  • ADN: Algunos investigadores creen que es característico del ADN humano sentirse repelido por estructuras irregulares o formas geométricas que se repiten. Esta repulsión hacia patrones repetidos podría ser una de las razones detrás del miedo.
  • Instintos: Los seres humanos están dotados de instintos que ayudan a mantenerse a salvo. Estos instintos permiten que la mente se asocie con algunas formas o patrones relacionadas al peligro. Además, esta relación que se tiene en cuenta puede dar como resultado tripofobia. El acondicionamiento y el cebado pueden infundir miedo a ciertas imágenes entre las personas.
  • Sospecha: Los agujeros y los golpes suelen ir acompañados de un miedo a lo desconocido. Las personas pueden sospechar sobre lo que puede arrastrarse o salir de los baches o agujeros. También pueden temer insectos o infecciones que con frecuencia se relacionan con tales condiciones. Los hace sentir incómodos o disgustados en la medida en que pueden hacer que se sientan enfermos.
  • Experiencias pasadas: en algunos casos, las personas pueden haber estado sujetas a picaduras de abejas, arañas, sarampión, erupciones cutáneas o varicela que podrían haber causado que tales estructuras se desarrollen en el cuerpo. Por lo tanto, la persona conecta la apariencia de estas estructuras con las experiencias dolorosas del pasado que conducen a la tripofobia.

El miedo a los agujeros puede derivarse de la respuesta de supervivencia evolutiva

Una nueva investigación de los psicólogos Geoff Cole y Arnold Wilkins de la Universidad de Essex sugiere que la tripofobia puede ocurrir como resultado de una característica visual específica que también se encuentra entre varios animales venenosos. Los hallazgos se publican en Psychological Science , una revista de la Association for Psychological Science .

“Estos hallazgos sugieren que puede haber una antigua parte evolutiva del cerebro que le dice a las personas que están mirando a un animal venenoso”, dice Geoff Cole.

La tripofobia está ampliamente documentada por quienes la padecen en Internet y, en un estudio, Cole y Wilkins descubrieron que aproximadamente el 16% de los participantes informaron reacciones tripofóbicas. A pesar de esto, ha habido poca investigación científica del fenómeno, lo que lleva a Cole a referirse a la tripofobia como “la fobia más común de la que nunca has oído hablar”.

En una de sus investigaciones, exhibieron fotos de semillas de loto a 286 adultos con edades entre 18 y 55 años: el 11% de los hombres y el 18% de las mujeres describieron la imagen como “desagradable o repulsiva”, mostrando evitación, indicio de fobia. Sin embargo, la tripofobia no es desencadenada por ninguna secuencia de agujeros. Según Cole y Wilkins, las imágenes consideradas incómodas generalmente obedecen a un patrón visual de figuras repetitivas geométricas.

¿Es la tripophobia una verdadera fobia?

La tripophobia no es una fobia real. Consideramos que la fobia es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por una ansiedad considerable sobre un objeto o situación particular. Clásicamente, la fobia hace que el individuo se comporte de maneras que carecen de control y evitación, es decir, que escapa al miedo.

La sensación de miedo que una persona con fobia a las cucarachas, arañas, altura, área, agujas o lugares cerrados siente es infinitamente más intensa que la sensación desagradable que provoca una acumulación de pequeños agujeros en la mayoría de las personas. Una imagen desagradable o repugnante ver incluso causar molestias, pero que no tendrá el mismo impacto negativo en su vida como la fobia real. Las personas que dicen ser portadoras de la tripophobia no se descontrolan cuando ven pequeños agujeros. Es posible que no pueda mirar mucho y algunas personas reporten picazón en la piel, pero en la mayoría de los casos no existe la sensación de pánico de una verdadera fobia.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que existe una fobia para todo. No se excluye que haya personas que realmente teman estos pequeños agujeros. En estos casos raros, sin embargo, el paciente se ajusta a una fobia particular, un trastorno mental ampliamente reconocido.

Síntomas de la tripofobia

Las personas que se consideran con esta condición, además de sentir asco y miedo, pueden encontrar otros síntomas que la tripofobia puede presentar según la persona:

  • Escalofríos;
  • La fatiga del ojo, distorsión o ilusiones;
  • Náuseas;
  • Temblores;
  • Sudadera intensa;
  • Hormigueo por el cuerpo o en las extremidades;
  • Manos húmedas;
  • Necesidad de frotar las manos en la piel;
  • Taquicardia (aceleración de los latidos del corazón);
  • LLorar;
  • Repulsión;
  • Malestar;
  • Angustia.
  • Sensación de falta de aire

En los casos más graves, debido al alto nivel de ansiedad, las personas con TRIPOFOBIA pueden sufrir ataques de pánico y desmayos.

¿Cómo se realiza el diagnóstico?

Los miedos y las fobias pueden ser diagnosticadas por cualquier médico, y los psiquiatras los más buscados.

Por medio de una consulta, serán analizados los síntomas relatados por el paciente. Otros factores, como el historial médico, psiquiátrico y social, pueden ser considerados. El responsable del área de la salud también puede basarse en DSM para hacer el diagnóstico.

Sin embargo, debido a que es una enfermedad no reconocida oficialmente por la comunidad médica, la TRIPOFOBIA no se puede diagnosticar , y la persona se determina con el trastorno.

¿La tripofobia tiene cura?

Hay controversias si la fobia tiene cura o no. Algunos creen que sí, otros, que ella sólo puede ser controlada. Sin embargo, no existe tratamiento oficialmente aceptado para la tripofobia.

Factores de riesgo de la tripofobia 

Podría haber un posible vínculo entre la tripofobia y el trastorno depresivo mayor o el trastorno de ansiedad generalizada. Las personas que tienen esta fobia muestran signos de trastorno de ansiedad generalizada. Además, se ha observado una conexión entre la tripofobia y la ansiedad social.

Tratamiento para la tripofobia

Por ser una condición no reconocida por la comunidad médica, la tripofobia no tiene un tratamiento específico y estudios que demuestren la eficacia de los métodos utilizados para tratar la fobia.

Cuando se diagnostica, la fobia puede ser tratada por los siguientes procedimientos:

Terapia cognitiva-conductual (TCC)

Creada en 1960 por el psiquiatra norteamericano Aaron Temkin Beck, la terapia cognitivo-conductual (TCC) trata diversos trastornos mentales.

Entre los trastornos que se pueden trabajar son la depresión , la ansiedad y fobias, así como las situaciones experimentadas por cualquier persona como el duelo, separación o dificultades para relacionarse.

En la TCC, el especialista busca entender cómo el individuo percibe y reacciona al episodio, no se atenta al episodio en sí. Se constatan patrones de comportamiento, pensamiento, creencias y hábitos, responsables del desorden emocional. Los métodos se aplican para transformar estas ideas en algo positivo.

Terapia de exposición

La terapia de exposición es una técnica de TCC que forma parte de la psicoterapia – proceso de tratamiento en el cual el propósito es resolver cuestiones emocionales y psicológicas del individuo. El terapeuta hace uso de técnicas de relajación que contribuyen a un buen resultado.

El profesional intentará cambiar la forma de reacción en relación con el objeto o la situación por la que el paciente siente miedo.

Esto se hace a través de la exposición de lo que causa la fobia. El cambio de comportamiento debe ser gradual y de forma cautelosa para evitar cualquier tipo de sacudida.

Remedios

El uso de medicamentos como betabloqueantes y sedantes ayuda a disminuir la ansiedad y los síntomas del pánico.

Tácticas de relajación

Algunas tácticas de relajación, como la respiración profunda y el yoga se pueden utilizar para combatir la fobia.

Respiración profunda

La respiración profunda es un gran aliado en el ajetreo, el estrés y la ansiedad. Normalmente, la respiración ocurre 17 o 18 veces por minuto. En esta técnica, el instituto es que este número llegue a 10.

De acuerdo con investigaciones, al respirar de forma más lenta, el oxígeno es transportado de manera más eficiente hasta las células y el nivel de dióxido de carbón (CO2) se mantiene estable en el organismo.

Otro descubrimiento hecho por los científicos fue que la respiración diafragmática es la más ventajosa. En ella, el aire es inspirado por la nariz, levantando la región inferior del abdomen, lo que hace que el oxígeno llegue totalmente hasta los pulmones.

Los beneficios van desde la mejora de la presión sanguínea, el ritmo cardíaco, la digestión, hasta el control del propio cuerpo.

yoga

Yoga es un método antiguo, creado hace unos 5.000 años en la India. Su término viene del sánscrito y significa “unir o integrar”. La intención es equilibrar la mente y el cuerpo. Para ello, se aplican ejercicios de respiración, posturas y meditación.

Actividades físicas

Según estudios, practicar actividades físicas regularmente ayuda a mejorar el estado de humor y ameniza la ansiedad. Es importante resaltar que practicar ejercicios son un complemento al tratamiento. Ellos no reemplazan los medicamentos y la psicoterapia.

Para obtener buenos resultados, es necesario que la fobia sea tratada lo más rápido posible. Hablar con familiares y amigos o participar en un grupo de apoyo ayuda a superar el problema.

Algunos cuidados también ayudan en la mejora de los síntomas:

  • Descansar;
  • Posee una alimentación sana;
  • No ingerir cafeína y demás sustancias que intensifiquen la ansiedad.

Drogas

Aparte de tratamiento psicológico, el paciente diagnosticado con fobia puede estar sujeto a tratamiento farmacológico. Los medicamentos más comunes son:

  • Clorhidrato de clomipramina ( Anafranil , Clo , Clomipran , Fenatil );
  • Cloxazolam ( Anoxolan , Eutonis , Olcadil ).

¡Atención!

NUNCA se medique sin autorización o sin consultar un medico. Sólo él podrá decir qué medicamento, dosificación y duración del tratamiento es el más indicado para su caso en específico. La información contenida en este sitio tiene sólo la intención de informar, no pretendiendo, en modo alguno, sustituir las orientaciones de un especialista o servir como recomendación para cualquier tipo de tratamiento. Siga siempre las instrucciones del prospecto y, si los síntomas persisten, busque orientación médica o farmacéutica.

viviente

Identificar las condiciones y ocasiones en que el miedo aparece y saber qué hacer en estos casos ayuda a mejorar el problema. Aquí hay algunos consejos que puedes usar para la tripofobia:

Abstracción

En situaciones que puedan desencadenar el miedo, una alternativa es usar la abstracción. En ella, el individuo se separa mentalmente del elemento que despierta el miedo a fin de juzgarlo en otro contexto. Él pasa a ser el observador del acontecimiento.

Encarar la situación desde otro punto de vista ayuda a disminuir el miedo.

Atención

También conocida como atención plena, esta técnica puede ayudar en el estado emocional de las personas que tienen una fobia. El mindfulness propone la concentración sobre lo que sucede durante el “aquí y ahora”, o sea, en el momento presente.

Desprenderse del pasado y del futuro, enfocándose en la experiencia vivida en ese momento es una manera de combatir los síntomas relacionados al estrés y la ansiedad. Todo esto está directamente relacionado con el ítem a seguir, el autocontrol.

Autocontrol

Los miedos y las fobias están ligados a la ansiedad, que afecta el mando sobre las acciones y emociones. Además de la meditación, algunas técnicas como el control de respiración y las actividades físicas ayudan en el bienestar mental.

Practicar en momentos en que el miedo no está presente ayuda a prepararse y saber lidiar cuando la crisis venga.

Hablar con otras personas

Exponer su miedo a otras personas, como familiares y amigos, puede favorecer el desbloqueo mental y deshacerse de las preocupaciones internas.

Los grupos de apoyo también son una opción. Las experiencias de otras personas pueden servir como lecciones, ayudando a lidiar con los propios miedos.

Ayuda profesional

La ayuda profesional se indica tanto para el miedo crónico y para el simple. Normalmente este sentimiento está relacionado con una situación o un sentimiento más complejo. El psicólogo ayudará a entender el origen del miedo y cómo acabar con él.

¿Cómo es vivir con tripofobia?

La estudiante Amanda Trevisani Marangon, de 20 años, cuenta un poco más sobre las dificultades enfrentadas después de autodiagnosticar con tripofobia:

“Descubrí el problema hace aproximadamente 2 años. Cuando me encontré con la palabra ‘tripofobia’, no sabía lo que era y fui a investigar sobre el asunto.

Muy probablemente ya sufría con el problema antes de saber su nombre, pero por supuesto que descubrir bien fue bueno (y malo). Al final, las imágenes que vi cuando hice la investigación no fueron nada agradables.

Entre ellas, puedo citar varias que tenían agujeros de todos los tamaños y en todo tipo de lugares, ya sea sobre la piel o cualquier superficie.

Normalmente, estos agujeros, círculos, objetos e incluso bichos se encuentran demasiado cerca, lo que causa cierta incomodidad.

Sin embargo, vale recordar que no existe un tipo de imagen específica que desencadenará esa incomodidad en mí, siendo algo bastante inesperado. Lo que puede causar incomodidad en ti, tal vez no cause en mí, y viceversa.

Las reacciones que tengo, normalmente, son de escalofríos, picazón en la cabeza, malestar y, a veces, una especie de calor.

Todo depende de la intensidad de la imagen que observé. Sin embargo, sólo hablar sobre el tema y recordar las imágenes que he visto también pueden desencadenar estos síntomas.

Algunas personas reconocen el problema y otras no saben de qué se trata o consideran “frescura”.

No pensé en buscar ayuda, porque, a mi juicio, la tripofobia es reconocida sólo como una simple incomodidad.

Además, sólo el hecho de que necesite buscar sobre el tema para ir más a fondo, sería el paso inicial para encontrarme de nuevo con imágenes no deseadas, haciendo que no vaya detrás de ayuda.

En realidad no hubo cambios en mi rutina, no dejé de hacer nada. Hasta porque los episodios son imprevisibles.

Conozco a las personas que ya se quejaron sólo de la incomodidad que las imágenes relacionadas con la tripofobia traen y otras que realmente no saben manejar el problema, así como yo.

Tener que convivir con la tripofobia es bastante desagradable, después de todo, nunca sé en qué momento o lugar me voy a encontrar con algo que la desencadena de nuevo.

Para aquellos que tienen el problema, sugiero que no busquen imágenes sobre el tema en internet, entre otros medios. Si se encuentra con alguna situación, evite seguir mirando. Trate de distraerse, tratar de olvidar que lo vio.

Complicaciones

De acuerdo con los estudios presentados hasta el momento, las personas pueden desarrollar TRIPOFOBIA otras condiciones tales como el trastorno depresivo mayor (MDD), trastorno de ansiedad generalizada (TAG) , y el trastorno de ansiedad social (SAD).

Trastorno depresivo mayor (TDM)

El trastorno depresivo mayor (TDM) o depresión clínica, como también se llama, ocurre cuando el individuo tiene un sentimiento duradero e intenso de tristeza.

Este estado puede influir directamente en el humor y el comportamiento, e incluso en el apetito y el sueño. La falta de interés en actividades anteriormente placenteras y dificultad en ejercer ocupaciones del día a día también son muy comunes.

Algunas personas con el trastorno no buscan tratamiento. Sin embargo, la mayoría de ellas poseen mejoría en el cuadro al hacer uso de medicamentos, psicoterapia y demás medios que buscan tratar el DDM y aliviar los síntomas.

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

Las personas que se ven afectados por el trastorno trastorno de ansiedad generalizada (TAG) o neurosis de ansiedad crónica, como también se le conoce, tienen una preocupación exagerada y diariamente imaginario y eventos ordinarios.

Este sentimiento de estrés acentuado puede interferir en las relaciones y actividades cotidianas. El problema puede ser controlado por medio de terapia, medicamentos y estilo de vida más sano.

Fobia social

La fobia social o trastorno de ansiedad social, se produce cuando las interacciones sociales causan un exceso de ansiedad y vergüenza.

Las situaciones comunes del día a día, como hacer una comida en lugares públicos o hablar con extraños, pueden convertirse en cuestiones de extrema incomodidad para las personas con ansiedad social.

Para la mayoría de los pacientes, el problema sigue durante toda la vida. Los síntomas varían según las circunstancias. En general, los tratamientos incluyen el uso de medicamentos y la psicoterapia.

Test de tripofobia vídeo

Ahora vamos a ver como te va con este vídeo sobre tripofobia test, en el cual expondremos imágenes fuerte de tripofobia que pueden alterarte si eres una persona débil o tienes fobia a los agujeros.

¿Cómo prevenir la tripofobia?

Debido a que no hay estudios suficientes que muestren exactamente por qué o cuándo va a venir, no es posible prevenir la tripofobia humana o tripofobia.

La tripofobia es un trastorno en el cual el individuo siente miedo y aversión por agujeros o salientes colocados en conjunto. A pesar de no ser una enfermedad reconocida por expertos del medio científico, muchas personas creen tenerla.

En caso de duda, entre en contacto con nosotros! ¡No dejes de seguir los próximos posts!

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