6 razones por la que debes consumir aceite de coco

El aceite de coco sigue ganando popularidad entre las personas que se esfuerzan por cambiar y mejorar sus hábitos alimenticios y hacer que su dieta sea más sólida y saludable.

La mayoría de los expertos confirman que el aceite de coco es un tipo valioso de grasa que debe consumirse de forma regular. Los consumidores están interesados ​​en cosas naturales, por lo tanto, hay más y más personas que incluyen el aceite de coco en su lista de compras. ¿Qué es lo que hace que los compradores estén tan interesados ​​en este producto? Veamos qué beneficios para la salud tiene el aceite de coco:

Pantalla solar

El clima caliente y el clima frío pueden resecar la piel. Frecuentemente, puedes mejorar la condición de tu piel. Si usa aceite de coco como crema hidratante diaria o desmaquillante. Confía en nosotros, los resultados te sorprenderán gratamente. El aceite de coco es un producto natural y no contiene aditivos artificiales que se encuentran en la mayoría de las cremas para la cara. Use aceite de coco como protector solar: protegerá su piel de los rayos ultravioleta.

Aumenta la pérdida de peso y mejora la quema de grasas

No todas las grasas son malas. Por el contrario, será más fácil perder pulgadas si consume aceite de coco, ya que aumenta el gasto de calorías. Esto, a su vez, te ayuda a quemar más grasa. Como todos sabemos, los aceites y las grasas contienen hasta 900 calorías por cada 100 gramos. Sin embargo, no todas las grasas son iguales. Cuando el aceite de coco ingresa a su tracto digestivo, sus ácidos grasos se envían directamente al hígado, donde se convierten en cuerpos de cetona o se usan para obtener energía. Así que recuerda que el aceite de coco pertenece a las grasas más beneficiosas del mundo.

Reduce su apetito

Los ácidos grasos de cadena media reducen el hambre y suprimen el apetito gracias a sus propiedades especiales. No evite las grasas saludables y consuma aceite de coco. Al instante notará que no tiene hambre con tanta frecuencia. Una cucharada de aceite de coco puede ayudarte a olvidarte de los refrigerios a media tarde. El aceite de coco contiene muchas calorías, sin embargo, las calorías que tiene el aceite de coco se usan para producir energía y no se almacenan en las células grasas.

Disminuye los riesgos de enfermedades del corazón

Si sabe que el nivel de colesterol LDL en su cuerpo es más alto de lo que se supone que es y le gustaría reducirlo, debe agregar aceite de coco en sus comidas. El aceite de coco transforma el colesterol malo en su subtipo menos peligroso. Además, también aumenta el nivel de HDL. Los investigadores aún están realizando estudios para ver qué otro beneficio para la salud tiene el aceite de coco.

El aceite de coco mejora la función cerebral

Se sabe desde hace más de 10 años que el tipo principal de grasa en el aceite de coco es la cadena media de triglicéridos. La revista Neurobiology of Aging informó entonces que el estudio realizado en 2004 demostró que la grasa contenida en el aceite de coco mejora el rendimiento cognitivo, especialmente en adultos mayores que sufren trastornos de la memoria. Solo toma unos pocos meses y, en algunos casos, solo varios días para mejorar el rendimiento cognitivo en personas que padecen Alzheimer y otros problemas graves de este tipo.

Crema hidratante para la piel

¿Está enfermo y cansado de los granos? En lugar de comprar lociones caras, primero prueba el aceite de coco. No solo lo ayudará a deshacerse de su acné, sino que también suavizará la piel. ¡También funciona como humectante! Lo que eventualmente obtienes es una piel sana y brillante y una tez clara. Aplique aceite de coco en la piel durante al menos un mes para ver los primeros resultados. Se recomienda a las personas que buscan un tratamiento eficaz del eccema usar aceite de coco, ya que contiene ácido láurico, un agente antibacteriano fuerte.

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