Mi marido roncaba toda la noche, cuando le di este remedio dejo de roncar esa misma noche
La posición en la que duermes también puede influir sobre tu producción de ruidos.
Si duermes boca arriba es más fácil que tu lengua, barbilla y grasa y piel circundantes se relajen y obstruyan las vías respiratorias. Así que lo mejor es tratar de dormir de costado.
Y, en algunos casos, una solución a largo plazo es perder peso, pues el exceso de tejido graso cerca del cuello puede terminar apretando las vías respiratorias y dificultando la circulación del aire.
Por último, en algunos casos el problema es que las vías respiratorias están bloqueadas por mocos, especialmente si uno tiene gripe o está resfriado.
Si tus ronquidos son cosa seria, es mejor que vayas al médico.
Eso también estrecha las vías y aumenta las posibilidades de roncar.
Lo que significa que una buena sacudida antes de ir a la cama puede ser un buen remedio.